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En efecto, la ingesta excesiva de proteínas puede asociarse con riesgos para la salud.

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Una dieta rica en proteínas para vegetarianos puede parecer improbable, pero las diversas fuentes de proteínas vegetales permiten alcanzar las recomendaciones. La base de este patrón alimentario es generalmente frutas, hortalizas, cereales, leguminosas, frutos grasos y semillas, preferiblemente locales, de Dieta rica en proteinas para vegetarianos época y mínimamente procesados. Pero antes de Dieta rica en proteinas para vegetarianos cómo hacer una dieta rica en proteínas para vegetarianos, hay que diferenciar los patrones alimentarios incluidos en el vegetarianismo. En general, hay tres grandes tipos de dieta vegetariana: el patrón de huevo-lacto-vegetariano, el patrón de lacto-vegetariano y el vegetariano. Fuentes de proteínas animales como carne, pescado y huevos y algunas proteínas vegetales, como la soja, se consideran proteínas de alto valor biológico. En este caso, se recurre a la complementariedad de proteínas. Licuado de avena con manzana y canela para bajar de peso

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